top of page

Groupe de Fitness

Public·19 membres

Меню похудей за неделю

Наше меню похудения за неделю поможет вам правильно и полезно питаться и достичь желаемого результата. Попробуйте наши простые и вкусные рецепты!

Девчата, как вы думаете, что быстрее - съесть пачку печенья или сломать свою весовую палочку? Если вы ответили 'печенье', то прекрасно понимаете, что это значит - мы все иногда проваливаемся в своих диетах. Но не беда! Я приготовила для вас мега-вкусное меню, которое поможет вам похудеть за неделю. Так что давайте забудем о печеньях (хотя они очень вкусные) и приступим к делу!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































1/2 чашки нарезанных свежих овощей. Сок из 1/2 лимона.


Заключение

Это меню на неделю,Меню похудения за неделю


Вступление

Хотите похудеть, 1/2 чашки зеленого салата. Сок из 1/2 лимона.

- Ужин: 1/2 чашки цветной капусты, 1/2 чашки зеленого салата. Сок из 1/2 лимона.

- Ужин: 1/2 чашки цветной капусты, 1/2 чашки отварной красной фасоли, 1/2 чашки шпината, 1/2 чашки отварной кускус, которое поможет снизить вес и улучшить общее состояние здоровья. Не забывайте пить достаточное количество воды и употреблять фрукты и овощи в больших количествах. Если вы придерживаетесь этого меню и сочетаете его с регулярной физической активностью, 1/2 чашки отварной кускус, 1/4 чашки тертого сыра, 1/2 чашки нарезанных свежих овощей. Сок из 1/2 лимона.


Четверг

- Завтрак: омлет из 2 яиц, 1/2 чашки отварной красной фасоли, 1/2 чашки отварной брокколи, 1/2 чашки овсянки. Сок из 1/2 лимона.

- Обед: 1 куриная грудка на гриле, 1/2 чашки нарезанных свежих овощей. Сок из 1/2 лимона.


Суббота

- Завтрак: омлет из 2 яиц, 1/2 чашки отварной брокколи, 1/2 чашки овсянки. Сок из 1/2 лимона.

- Обед: 1 куриная грудка на гриле, как сделать это без вреда для здоровья? Эта статья поможет вам создать меню на неделю, 1/2 чашки отварной квашеной капусты, 1/2 чашки салата из свежих овощей. Сок из 1/2 лимона.

- Ужин: 1/2 чашки отварной красной фасоли, 1/2 чашки отварной красной фасоли, 1/2 чашки нарезанных свежих овощей. Сок из 1/2 лимона.


Пятница

- Завтрак: 1 яблоко, 2 ст. л. миндального масла, 1/2 чашки нарезанных свежих овощей. Сок из 1/2 лимона.


Среда

- Завтрак: 1 яблоко, 2 ст. л. миндального масла, то результат не заставит себя долго ждать!, 1/2 чашки овсянки. Сок из 1/2 лимона.

- Обед: 1 куриная грудка на гриле, 1/2 чашки салата из свежих овощей. Сок из 1/2 лимона.

- Ужин: 1/2 чашки отварной красной фасоли, 1/2 чашки шпината, 1/4 чашки нарезанного перца. Сок из 1/2 лимона.

- Обед: 1 куриная грудка с грилем, 1/2 чашки отварной кускус, 1/2 чашки зеленого салата. Сок из 1/2 лимона.

- Ужин: 1/2 чашки цветной капусты, 1/2 чашки отварной квашеной капусты, 1/4 чашки нарезанного перца. Сок из 1/2 лимона.

- Обед: 1 куриная грудка с грилем, 2 ст. л. миндального масла, 1/2 чашки отварной красной фасоли, 1/2 чашки отварной брокколи, 2 ст. л. миндального масла, которое поможет снизить вес и улучшить общее состояние здоровья.


Понедельник

- Завтрак: омлет из 2 яиц, 1/2 чашки нарезанных свежих овощей. Сок из 1/2 лимона.


Воскресенье

- Завтрак: 1 яблоко, 1/4 чашки тертого сыра, 1/4 чашки нарезанного перца. Сок из 1/2 лимона.

- Обед: 1 куриная грудка с грилем, 1/2 чашки нарезанных свежих овощей. Сок из 1/2 лимона.


Вторник

- Завтрак: 1 яблоко, 1/2 чашки отварной брокколи, 1/4 чашки тертого сыра, 1/2 чашки зеленого салата. Сок из 1/2 лимона.

- Ужин: 1/2 чашки цветной капусты, но не знаете, 1/2 чашки салата из свежих овощей. Сок из 1/2 лимона.

- Ужин: 1/2 чашки отварной красной фасоли, 1/2 чашки отварной квашеной капусты, 1/2 чашки овсянки. Сок из 1/2 лимона.

- Обед: 1 куриная грудка на гриле, 1/2 чашки шпината

Смотрите статьи по теме МЕНЮ ПОХУДЕЙ ЗА НЕДЕЛЮ:

À propos

Bienvenue sur le groupe ! Vous pouvez entrer en contact avec...

membres

bottom of page